足がつる、こむら返りの解消

肋骨骨折時には、有満先生(整骨院、現在は整体)に何度か治療して頂いてます。 ここ半年近く、ふくらはぎがつる様になってしまい・・特に寝ている時。 ネットで調べると、水分不足、栄養不足、運動不足などが書いてあります。 結局、解決しないんですよね。 そこで、稽古後に有満先生に改善方法を聞いてみました。 すると、腰が固まっているからとのこ…

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